Ingredientes:
3-4 colheres de sopa de flocos de aveia germinada da iswari
1,5 dl de água ou um pouco mais.
canela a gosto
1/2 maçã
1 colher de sopa de arandos
Misture a água com a aveia e leve ao microondas na potência máxima (cerca de minuto e meio) até levantar fervura (esteja atenta pois levanta fervura muito depressa). Retire, misture e volte a colocar no microondas mais 30 segundos ou até levantar fervura novamente.
Está pronto em mais ou menos dois minutos (dependendo da potência).
Por cima das papas de aveia polvilhe com canela, coloque a maçã e os arandos. Está pronto.
Delicie-se. :)
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